728x90 건강한기름의 중요성1 "암환자와 오메가 비율: 건강한 지방의 중요성" 암은 전 세계적으로 수많은 사람들에게 영향을 미치는 질병으로, 여러 요인들이 암 발생에 기여할 수 있습니다. 그중에서 식습관은 암 예방 및 치료에 있어 매우 중요한 역할을 합니다. 특히, 오메가-3와 오메가-6 지방산의 비율이 암환자의 건강에 어떤 영향을 미치는지에 대한 연구들이 주목받고 있습니다. 1. 오메가 지방산이란? 오메가 지방산은 체내에서 생성되지 않기 때문에 반드시 식품을 통해 섭취해야 하는 필수 지방산입니다. 오메가-3와 오메가-6는 신체 기능에 필수적인 역할을 하지만, 이들의 균형이 무너질 경우 다양한 건강 문제를 야기할 수 있습니다. - 오메가-3 지방산: 주로 항염증 효과가 있으며, 심장 건강을 지키고 뇌 기능을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 주로 생선(특히 고등어, 연어 등)과 견과류.. 2024. 9. 26. 728x90 LIST
