728x90 건강한선택1 "영양제와 식품: 건강을 위한 선택의 기준" 영양제와 식품은 우리의 건강을 책임지는 두 가지 주요 선택지로, 이 두 가지를 효과적으로 결합하여 균형 잡힌 식생활을 유지하는 것이 중요합니다. 영양제영양제는 간편하게 필요한 영양소를 공급할 수 있는 편리한 방법입니다. 바쁜 일상에서 영양 섭취 부족을 보충하고자 하는 사람들에게 특히 유용합니다. 그러나 영양제는 자체로만 섭취되면 안 되며, 식사와 함께 조절되어야 합니다. 비타민이나 미네랄의 과다 섭취는 건강에 오히려 해로울 수 있습니다. 식품식품은 자연스럽게 다양한 영양소를 제공하며, 그것들이 상호 작용하여 최대의 효과를 가져옵니다. 식물 기반 식품, 곡물, 단백질, 채소 등은 영양소뿐 아니라 식이섬유와 항산화제를 함께 제공하여 건강한 식생활을 촉진합니다. 결합 전략건강을 위한 최적의 전략은 영양제와 식.. 2024. 1. 13. 728x90 LIST
