728x90 비타만B1 "비타민이 선사하는 아름다운 피부: 종류별 피부 개선 효과" 비타민A비타민A는 상피 세포의 성장을 촉진하여 피부의 정상적인 각화 작용을 돕습니다. 부족하면 피부 점막의 점액 분비가 감소해 건조하고 노화가 쉽게 발생할 수 있습니다. 또한 베타카로틴이 포함된 비타민A는 자외선 차단에 효과적으로 작용합니다. 당근, 호박과 같은 녹황색 채소를 섭취하여 비타민A를 공급할 수 있습니다. 비타민BB1피부 탄력 증진과 콜라겐 재생에 도움.B2대사 촉진으로 피부 세포 재생 지원. 결핍 시 피부 질환이 나타날 수 있음.B3(나이아신)피부 장벽 강화, 수분 손실 방지로 여드름 등 피부 트러블 개선에 도움. 유제품, 달걀, 버섯, 밤을 통해 섭취 가능합니다. 비타민C비타민C는 피부 미백과 주름 예방에 기여하는 항산화 작용을 합니다. 멜라닌 생성 억제로 기미∙주근깨∙잡티를 예방하며, 비.. 2024. 1. 22. 이전 1 다음 728x90 LIST
