728x90 쌀과 과일의 당비교1 "백미와 과일의 당함량 비교: 어떤 것이 더 낮을까?" 당은 우리 식품에서 중요한 영양소이지만, 과도한 섭취는 건강에 해로울 수 있습니다. 이번 글에서는 백미와 과일의 당함량을 비교하여 어떤 것이 더 낮은지 알아보겠습니다. 백미의 당함량 백미는 주로 탄수화물이 풍부한 식품으로 알려져 있습니다. 그러나 당 함량은 상대적으로 낮습니다. 일반적으로 백미 100g 당 약 28g의 탄수화물이며, 이 중에 당류는 약 0.1g 정도만 포함되어 있습니다. 따라서 백미는 당 함량이 비교적 낮은 식품으로 분류됩니다. 과일의 당함량 과일은 당이 풍부하게 함유된 식품으로 알려져 있습니다. 과일 100g 당 당류 함량은 과일의 종류에 따라 다르지만, 보통 5g ~ 20g 정도입니다. 예를 들어, 바나나는 100g 당 약 12g의 당을 함유하고 있으며, 사과는 100g 당 약 10g.. 2024. 5. 20. 이전 1 다음 728x90 LIST
