728x90 양배추의 건강상 이점1 "양배추: 건강을 지키는 슈퍼푸드의 모든 것" 양배추는 오랜 시간 동안 전 세계적으로 사랑받아 온 채소입니다. 비타민과 미네랄이 풍부하고, 다양한 요리에 활용될 수 있는 만능 식재료인 양배추는 건강을 지키는 데 큰 도움을 줍니다. 이번 글에서는 양배추의 영양 성분, 건강상의 이점, 다양한 활용 방법 등을 살펴보겠습니다. 양배추의 영양 성분 양배추는 저칼로리 식품으로, 100g당 약 25칼로리밖에 되지 않습니다. 또한, 다음과 같은 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. - 비타민 C: 양배추는 비타민 C가 풍부하여 면역력 강화와 항산화 작용에 도움을 줍니다. - 비타민 K: 비타민 K는 혈액 응고와 뼈 건강에 중요한 역할을 합니다. - 비타민 B6: 신경계와 면역 체계를 지원하는 데 필수적인 비타민입니다. - 엽산: 세포 분열과 DNA 합성에 중요한 역.. 2024. 8. 9. 이전 1 다음 728x90 LIST
