728x90 올바른식품1 "건강을 위한 미세먼지와 황사 대응 식품: 영양소 가득한 선택들" 미세먼지와 황사로부터 건강을 지키기 위해 올바른 식품 선택은 중요합니다. 영양소가 풍부하면서도 면역력을 강화하고 호흡기를 지켜주는 식품들을 소개하겠습니다. 비타민 C 함유 식품미세먼지와 황사는 호흡기에 영향을 미칠 수 있습니다. 비타민 C는 강력한 항산화 작용을 통해 면역력을 강화하고 호흡기 건강을 지원합니다. 오렌지, 딸기, 키위, 레몬 등 비타민 C가 풍부한 과일을 섭취하세요. 오메가-3 지방산 함유 식품오메가-3 지방산은 염증을 감소시키고 면역 시스템을 강화하는 데 도움이 됩니다. 고등어, 연어, 마른 견과류, 씨앗 등 오메가-3 지방산이 풍부한 음식을 섭취하여 면역력을 높이세요. 항산화 비타민 E가 풍부한 식품미세먼지와 황사에 의한 산화 스트레스를 줄이기 위해 항산화 작용을 하는 비타민 E가 풍부.. 2024. 2. 10. 이전 1 다음 728x90 LIST
