728x90 장마철 식습관1 "장마철 건강관리: 습한 날씨에 대비하는 효과적인 방법" 장마철은 습도와 온도가 높아지면서 우리 건강에 여러 가지 영향을 미칠 수 있는 시기입니다. 이 시기에는 특히 면역력이 떨어지기 쉽고, 습한 환경으로 인해 다양한 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 이번 글에서는 장마철에 건강을 지키기 위한 효과적인 방법들을 소개하겠습니다. 1. 습도 관리 장마철에는 높은 습도로 인해 불쾌지수가 상승하고, 곰팡이와 집먼지진드기 등 알레르기 유발 요인이 증가합니다. 이를 예방하기 위해 습도 관리는 필수입니다. - 제습기 사용: 실내 습도를 50~60%로 유지하기 위해 제습기를 사용합니다. 제습기는 곰팡이와 집먼지진드기의 번식을 억제하는 데 효과적입니다. - 환기: 비가 오지 않는 날에는 창문을 열어 실내 공기를 순환시킵니다. 환기가 어려운 경우에는 환풍기나 선풍기를 사용해 공.. 2024. 7. 12. 이전 1 다음 728x90 LIST
