728x90 혈당이란1 "혈당 관리:중요성과 건강에 미치는 영향" 혈당은 우리 몸에서 중요한 역할을 하는데, 이를 관리하는 것은 건강한 삶을 유지하는 데 중요합니다. 이번 글에서는 혈당의 의미, 정상 범위, 혈당 관리의 중요성, 혈당이 높거나 낮을 때의 영향, 그리고 건강한 혈당을 유지하기 위한 방법에 대해 알아보겠습니다. 혈당의 의미혈당은 혈액 속에 포함된 포도당(당분)의 농도를 의미합니다. 포도당은 우리 몸의 주요 에너지원으로, 식품을 소화하여 생성됩니다. 즉, 혈당은 우리 몸의 세포에 필요한 에너지를 공급하는데 중요한 역할을 합니다. 혈당의 정상 범위정상적인 혈당 수치는 식사 후에도 변동할 수 있지만, 대체로 공복 상태에서는 70~100mg/dL이며, 식사 후 2시간 이내에 140mg/dL 이하로 유지되어야 합니다. 이 수치를 벗어나면 혈당 조절에 문제가 있을 수.. 2024. 4. 23. 728x90 LIST
