"암환자에게 비타민D란"

종종 암 환자에게 비타민 D가 필수 약이라는 소문 아닌 소문도 있는데, 이는 아주 헛소문은 아니다. 비타민 D는 실제로 암 환자에게 도움을 주는 성분입니다.

대한약사회 오인석 학술이사(약사)는 "암 환자를 대상으로 한 국내외 연구를 보면, 혈액검사에서 혈중 비타민 D의 농도가 옅은 경우가 많았다며 "이는 비타민 D농도를 적정 수준으로 유지하면 암 발생을 억제할 수 있다는 방증이기도 해 비타민 D는 암 환자에게 도움이 된다고 알려졌다"고 밝혔다고 합니다.

"비타민 D는 꾸준히 복용하면 체내 면역물질인 카델리시딘과 디펜신의 생성이 늘어난며, 이 성분들은 항염, 항바이러스 작용을 활성화한다고 알려져 암 환자에게 도움이 될 수 있다"고 합니다.

비타민D 오래 먹어도 되는 걸까?

"비타민 D는 꾸준히 복용하면 체내 면역물질인 카델리시딘과 디펜신의 생성이 늘어나고, 골밀도 유지에 도움이 된다"고 합니다

비타민 D의 하루 적정 섭취 용량은 400~800iu
비타민 D결핍이 있는 경우섭취용량엔 1000~5000iu

비타민D과량 복용시 부작용

매일 비타민 D를 10000iu 이상 복용하는 경우, 혈중 비타민 D 농도가 기준치인 100ng/ml를 넘어갈 수 있으며 그렇게 되면 구역, 구토, 설사 및 고칼슘혈증 등 여러 부작용이 발생할 수 있다

비타민D 함께 먹으면 안 되는 음식도 있을까?

비타민D는 함께 먹으면 안 되는 음식 등이 딱히 없으며 이뇨작용이 있는 알코올, 카페인과 같은 성분은 피하는 게 비타민 D 흡수에 도움이 된다고 합니다.

결 론

비타민 D는 우리 몸에 다양한 긍정적인 영향을 미치는 중요한 영양소입니다. 적절한 태양 노출과 다양한 음식물을 통해 비타민 D를 충분히 섭취하는게 중요합니다. 그러나 과도한 섭취는 주의해야 하며, 부족한 경우 의사의 지시를 받아 보충제를 고려하는 것이 좋습니다. 모든 분들이 좋은 정보를 보고 가족들과 오래오래 행복했으면합니다.




[출처]헬스조선