728x90 녹차의 올바른 섭취1 "녹차의 놀라운 효과와 주의할 점: 건강을 지키는 차 한잔" 녹차의 효과항산화 작용녹차에는 강력한 항산화제인 카테킨이 풍부하게 포함돼 있어 자유 라디칼로부터 세포를 보호하고 노화를 방지합니다. 대사 촉진카테킨과 카페인이 협력하여 신진대사를 촉진하고 체지방 연소를 도와 체중 관리에 도움을 줍니다. 면역 강화폴리페놀과 비타민 C가 면역 체계를 강화하여 감염 예방에 도움을 줍니다. 심혈관 건강 개선혈압과 콜레스테롤 조절, 혈액순환 개선 등 녹차 섭취는 심혈관 건강에 긍정적인 영향을 미칩니다. 뇌 기능 향상카페인과 아미노산인 L-테아닌이 조합되어 뇌 기능을 증진시키고 집중력을 향상시킵니다. 녹차의 부작용카페인 과다 섭취녹차에는 카페인이 함유되어 있으므로, 과도한 섭취는 수면 장애, 불안, 소화 불량 등을 유발할 수 있습니다. 철분 흡수 감소녹차에 함유된 탄닌은 철분의 흡.. 2024. 3. 6. 이전 1 다음 728x90 LIST
