728x90 치아1 "비타민 D와 뼈건강: 햇볕의 선물과 뼈를 지키는 비밀" 비타민 D의 역할과 중요성칼슘 흡수 촉진비타민 D는 칼슘의 흡수를 촉진하여 뼈와 치아의 형성 및 강화에 기여합니다. 적절한 칼슘 흡수는 뼈 건강을 지키는 데 핵심적입니다.근육 기능 유지비타민 D는 근육 기능을 유지하고 근골격계의 조절에 참여하여 근육과 뼈 간의 상호작용을 지원합니다.면역 시스템 강화비타민 D는 면역 시스템을 강화하고 염증을 억제하는 역할을 하여 전반적인 건강에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 햇볕과 비타민 D자연적 획득햇볕에 노출되면 피부에서 비타민 D가 합성되는데, 이는 자연적이고 효과적인 비타민 D 획득 경로 중 하나입니다.적절한 햇볕 수준매일 약 10~30분 동안 얼굴, 손, 팔 등을 햇볕에 노출시키는 것이 적절하며, 햇볕에 노출되지 않는 계절이나 지역에서는 식품 및 비타민 D 보충제가.. 2023. 12. 22. 이전 1 다음 728x90 LIST